Un método muy eficaz de autoafirmación sexual para los hombres son los ejercicios especiales para agrandar el pene. Le permiten no solo cambiar la longitud del órgano masculino, sino también mejorar la erección. El éxito está garantizado siempre que practiques diariamente, según el horario establecido.
Al mismo tiempo, no se deben olvidar las precauciones de seguridad al realizar tales manipulaciones. Acciones tan simples y no radicales pueden agregar centímetros adicionales al tamaño y la autoestima de cualquier hombre que lo necesite.
¿Cómo se llevan a cabo dichas capacitaciones?
Cierto tipo de entrenamiento puede ayudar a aumentar tanto la longitud como el diámetro del pene. En estas manipulaciones se utilizan manos, dispositivos especiales y pesas, que estirarán el pene con su peso. En casa, los hombres rara vez usan algún dispositivo, la mayoría de las veces los ejercicios se realizan con 2 o 3 dedos.
¡Importante!
Cualquier manipulación vale la pena comenzar con sesiones de entrenamiento cortas (10-15 minutos) y luego aumentar el período (hasta media hora por día).
Se considera que el momento más favorable para hacer ejercicio es la mañana y la tarde. Está prohibida una transición abrupta a un nivel de formación más complejo.
Es importante consultar a su médico antes de utilizar ejercicios para aumentar la longitud del pene. Le ayudará a elegir manipulaciones que se puedan utilizar en un caso particular, ya sean ejercicios de Kegel o terapia manual. Lo principal a seguir durante el proceso de entrenamiento es la regularidad y la precaución, especialmente en la zona de la cabeza. Es importante entender: el resultado no será inmediato, se requiere un trabajo largo y minucioso.
Sobre el principio de funcionamiento
Al elegir tal o cual ejercicio, el hombre debe ser consciente de para qué está diseñado, si cambiará la longitud o el grosor del pene. También es importante no olvidarse de las deficiencias y los aspectos positivos para obtener el resultado adecuado. Muy a menudo, las clases están diseñadas para influir en la estimulación del flujo sanguíneo a los tejidos del órgano masculino, así como en la activación del crecimiento del cuerpo cavernoso. En otras palabras, se consigue un aumento del tamaño del órgano aumentando el contenido volumétrico de sangre que penetra en su interior durante una erección.
En cuanto al tamaño, se considerará normal cuando su longitud sea de 13-18 cm, espesor - 2-4 cm, estos indicadores pueden diferir, pero si la longitud es inferior a 8 cm en estado excitado, entonces esto puede considerarse un patología. Si tiene un problema, lo correcto es ponerse en contacto con un especialista que le ayudará a elegir formas de solucionar el problema.
Preparación para el entrenamiento.
La efectividad de un evento en casa dependerá de una preparación adecuada. Por lo tanto, los ejercicios para agrandar el pene deben comenzar con un calentamiento.
Tales manipulaciones permitirán:
- mejorar el flujo sanguíneo a la pelvis y los órganos ubicados en esta área;
- normalizar la presión en el pene;
- reducirá la posibilidad de desarrollar lesiones;
- ayudará a evitar el dolor después de la exposición física.
La influencia térmica es una condición para una preparación adecuada. Para ello, puedes masajear el pene o tomar un baño tibio.
Los beneficios de los procedimientos de agua.
Los procedimientos con agua le permiten relajarse por completo. Se recomienda que antes de comenzar a manipular el órgano masculino lo mantenga en agua tibia a una temperatura agradable (no superior a 43 grados).
El plan de acción es el siguiente:
- Llenando el baño.
- Buceo hasta la cintura.
- Permanezca en el agua durante unos 5 minutos.
Una ducha puede sustituir a un baño. Después de los procedimientos con agua, se seca el pene, se aplica lubricante y ahora puede proceder a hacer ejercicio.
Masaje termal
Realizar un efecto térmico no es difícil, necesitarás agua caliente y una toalla. Para agrandar efectivamente el pene masculino, se realiza un ejercicio de esta manera: se enrolla una toalla, se humedece en agua, se envuelve alrededor del falo y se comienza a frotar. El proceso eficaz dura al menos 5 minutos y luego se detiene. Después de un breve descanso, repita nuevamente 3 veces más. El período de influencia no cambia. No debes envolver el órgano por completo, dejando la cabeza abierta.
Ejercicios para agrandar el pene y sus variedades.
El tamaño insuficiente del pene no es sólo un problema estético, sino que interfiere con la vida sexual, en relación con uno mismo, reduciendo la confianza y generando complejos. Esto es lo que impulsa el desarrollo de una técnica que ayude a corregir la patología. Los ejercicios para agrandar el pene se realizan en casa, son sencillos e indoloros, no requieren costes, pero dan buenos resultados.
tipos de ejercicios
Entre los muchos métodos destacan aquellos que estiran el tejido de la virilidad. Se trata de pesas colgantes, extensores, etc. Otros aumentan el flujo sanguíneo y estimulan el estiramiento de los cuerpos cavernosos. Estos incluyen masajes especiales, jelqing, frotamiento con refresco, etc. Todas las manipulaciones serán efectivas si las realizas constantemente.
Estimulación del flujo sanguíneo
No se pueden subestimar los beneficios del ejercicio para agrandar el pene masculino. Entre ellos:
- Medidas preventivas de manifestaciones congestivas.
- Aumento de la erección.
- Aumento del tamaño del órgano genital.
- Prevención de enfermedades masculinas.
- Mejorar la calidad de la intimidad.
Pero también hay desventajas que también vale la pena conocer. Esto incluye hematomas, hematomas, hematomas y disminución de la sensibilidad. Sin embargo, estas consecuencias negativas sólo pueden ocurrir en aquellos hombres que utilizaron incorrectamente la técnica, particularmente en la cabeza, debido a una fina capa de tejido y una fuerza excesiva. Por eso, es importante no olvidarse de las medidas de seguridad y precaución.
Ejercicio de estiramiento de tejidos.
Este tipo de manipulación se realiza únicamente con el órgano genital en estado flácido.
Los ejercicios para agrandar el pene de este tipo tienen diferentes tipos de complejidad:
- Se agarra la cabeza y se levanta suavemente, mientras el hombre cuenta hasta 10. Luego se mueve con cuidado hacia la izquierda (10 segundos) y hacia la derecha durante el mismo período de tiempo. Debe repetir el procedimiento dos veces al día durante 5 minutos.
- El eje del pene se coloca en la palma, se agarra con los dedos, se presiona firmemente la piel y la palma se eleva suavemente. Esta posición debe mantenerse durante 10 segundos. Suelte lentamente y repita al menos 10 veces.
- El pene se agarra con el puño de la mano izquierda 1 cm por encima de la base; la cabeza se debe agarrar con la mano derecha. Con un movimiento cuidadoso, el órgano genital se estira en direcciones opuestas: la mano izquierda se inclina hacia abajo y la mano derecha hacia arriba. Es necesario dejar el órgano estirado durante 15 segundos. Repita 5 enfoques por día.
Cómo agrandar tu pene: ejercicios y técnicas para realizarlos
Los ejercicios que son fáciles de hacer en casa ayudarán a responder la pregunta de cómo agrandar el pene. Hoy en día, las instrucciones para realizarlos se pueden encontrar en la literatura relevante, así como videos detallados que se ofrecen en el dominio público en numerosos recursos de Internet. Sin dispositivos especiales ni equipos de ejercicio, puede agregar varios centímetros a la longitud de su virilidad en solo 6 meses. Es más correcto utilizar no una sola técnica, sino combinar varias a la vez.
Cada objetivo, especialmente uno tan serio, debe tener una planificación clara. El esquema de implementación se basa en las siguientes reglas:
- evitar una tensión excesiva en el órgano genital;
- evitando el exceso de presión sobre el pene masculino;
- brindar al órgano reproductor la oportunidad de adaptarse al entrenamiento;
- Es mejor comenzar los ejercicios haciéndolos cada dos días;
- agregue nuevos ejercicios cada mes;
- aumento gradual de la densidad de agarre y la compresión;
- precaución, atención en la realización de técnicas;
- Ajuste inmediato de las manipulaciones si es necesario.
Si aborda el proceso con la mayor seriedad, podrá experimentar por sí mismo cómo agrandar su pene mediante ejercicios sencillos en sólo 5-6 meses.
Extensión
El pene debe estar en una posición relajada; se puede utilizar crema para lubricar. Se agarra con la palma debajo de la cabeza. Luego se estira hacia adelante durante 5 segundos. Después de esto vuelve a su posición original. Descanse 2-3 segundos, repita el ejercicio hacia la derecha, hacia la izquierda. No debe haber dolor ni molestias durante la manipulación.
Campana
Un ejercicio sencillo basado en los siguientes pasos:
- Logrando una erección completa.
- Al abrir las piernas más que los hombros, los músculos del perineo se tensan.
- Los movimientos parecidos a una campana se realizan alternativamente, es decir, verticales y horizontales.
La duración de la lección es de 1-2 minutos. Con el tiempo, la duración se puede aumentar.
Jelqing
En otras palabras, estirar el pene. Se lleva a cabo durante el período de erección del 100%. La técnica consiste en apretar los dedos formando un anillo apretado, moviéndolos hacia la cabeza, mientras la tensión no debe disminuir. El procedimiento dura entre 5 y 7 minutos. Puedes parar cuando sientas la eyaculación inminente.
ejercicio de Kegel
Duración de la lección 5 minutos. Si los músculos del perineo están extremadamente tensos, se debe fijar la posición. Luego, relájate y repite la tensión. Para saber qué músculos es importante utilizar, puede mantener el chorro mientras orina. Las mismas sensaciones ocurrirán al realizar la manipulación.
Flexión del pene
Los ejercicios de flexión ayudarán a responder la pregunta de cómo agrandar el pene. Estas flexiones se realizan con extrema precaución. Proporcionó un 50% de emoción. El pene se agarra con la mano y se dobla en diferentes direcciones.
¡Importante!
No debe haber dolor al realizarlo, si lo hubiera se debe suspender el ejercicio.
Reprimición
Aquí se necesita un simulador, que debe comprimir el órgano genital cerca de la base. Es importante lograr una erección completa y luego apretar el pene durante un par de minutos. La lección será eficaz en combinación con otros entrenamientos.
Masaje
Vale la pena realizar gimnasia con influencia de fuerza de esta manera:
- lograr un estado erguido;
- realizar movimientos como durante la masturbación;
- antes del pico de excitación, apriete fuertemente el pene cerca de la cabeza con los dedos, formando un anillo;
- no presione demasiado para no provocar hematomas;
- Fije esta posición durante 5-7 minutos.
Este procedimiento tiene como objetivo mantener la presión dentro del órgano masculino, que estira los cuerpos cavernosos y los llena de sangre.
Adiciones a los ejercicios.
Un conjunto de ejercicios que ayudan con la cuestión de cómo agrandar el pene pueden incluir ejercicios en una bicicleta estática, sentadillas, trotar y caminar. Además del objetivo principal, estas clases promueven el flujo sanguíneo a la pelvis, estabilizan la potencia y superan los problemas de erección.
Qué hacer después del entrenamiento
Después de cada entrenamiento conviene darle un descanso al órgano, es decir, no se recomienda hacer el amor al menos2-3 horas,y además sigue estas recomendaciones:
- Evite los malos hábitos. Conducen a alteraciones en el funcionamiento del sistema vascular, lo que anula todos los esfuerzos por aumentar la longitud del órgano.
- Vístase apropiadamente según el clima para evitar la hipotermia y el sobrecalentamiento.
- Superar situaciones estresantes.
- Come apropiadamente.
- Muévase más para no provocar un estancamiento de la sangre.
- Combine ejercicios con dispositivos de estiramiento, como un extensor.
- Además de las clases, puedes utilizar suplementos dietéticos.
- Utilice pesas y otros dispositivos para colgar. Estiran gradualmente el tejido muscular.